拉萨、日喀则、阿里十一日游
2011-11-25 19:26:23
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图片来自网络 西藏阿里 美丽的班公错 古格王国遗址 漂亮的班公错 俏丽的班公错 阿里神山圣湖区 阿里神山圣湖区
拉萨、日喀则、阿里十一日游(南进北出)
行程特色:
如果说西藏是最后一块"西天净土",那么,阿里在这片净土中,是令寻求洗净铅华,回归做作的人们梦寐以求的幻想境界.阿里均匀海拔4500米以上,被称为"世界屋脊的屋脊".阿里有世界海拔最高的公路mm新藏公路,有世界海拔最高的淡水湖mm玛旁雍错湖(圣湖),有世界海拔最高的大河雅鲁藏布江的上源河mm马泉河,还有被信徒们视为"世界核心"的神山mm冈仁波齐峰.
在阿里,太阳老是用最残暴的光辉普照大地,热辣辣地拥抱着你,犹如拥抱情侣,使你透不外气,身上冒汗;有时月亮也不甘寂寞地和太阳同时涌现在天空,敞开微笑的脸庞,绝不粉饰地向你献媚,使你感到到温顺的抚爱.阿里的夜晚,繁星是那么的近,好像伸手可触mm阿里实在就在天上,在4000多米高的天上.
【活动组织】:活动够4人即可出发,
【时间】:十一天左右
【线路特色】:围绕阿里环线圈
【线路难度】: 较艰苦
【最佳旅游节令】:五至十月,十月秋景尤佳.
【景致指数】 眼睛跟心灵的旅行.
【行程】: 阿里南进北出
【车型】丰田4500和商务车(打算三个车;一个车4-5个人;现在有8个人)
阿里南进北出旅程费用:住+路费+景点门票费用=8500元
行程支配:
攻略网温馨提示:高原提示,冲动与高兴不免,这时您兴许会有稍微的高原反应了,别为此担忧,战胜对高愿胆怯心理,也就在很大程度上战胜了高原反应.注意多休息,少运动,多喝水,不要饮酒,吸烟!注意保暖,千万不要感冒!第一餐能够吃的油腻一点,八分饱为好!
第一天:布达拉宫-大昭寺-八角街宿:拉萨
上午集中游览:【布达拉宫】 ,布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)."布达拉"是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿.集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的修筑;也是旧西藏政教合一的的统治权利中央,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构.(在广场可以拍布宫全景);
游览:【大昭寺】,又名"祖拉康",藏语是经堂.距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今依然是整个藏区位置高尚的中央寺.寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的泥像.(感想藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着"嗡嘛呢呗嘛?"六字真言的声音,气概巨大,甚为壮观!hh)
【八角街】,是拉萨乃至全部藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,缭绕在四处的众多建造,也隐藏着众多古迹,它们陈述着拉萨的历史.八角街,不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的贸易街,两旁店铺林破,商品布满充斥西藏、尼泊尔及印度特点.晚餐后自在运动,倡议走走老街冷巷,在繁闹的夜市中咀嚼拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感触独占的异域韵味.
温情派送:
1、朝拜西藏的财神庙--扎基寺(供奉的是财神,敬神后特殊灵验;这里是您忠诚的信奉,心灵
的支柱);
2、藏地原味地带--宗角禄康公园(布达拉山后,有一片水清林幽之所,古柳蟠生,碧波清澈;
"石柳溢清"、"景石迭水"、"潭桥吟风"、"对景广场"、"卵石漫滩"、"九曲桥"
等景点定会让您流连忘返).
第二天:拉萨-羊湖-卡若拉冰川-白居寺-拉孜宿:拉孜
上午从拉萨出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米).藏语为"碧玉湖",是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用.蔚蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,赏心悦目.
路过观【卡若拉冰川】:沉睡的冰丽人(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世相貌,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时间雕塑的巨大艺术品);参观独一集西藏三大教派于一体,以优美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】,远观宗山抗英炮台(抗英军壮烈遗址,感悟好汉城的风度)、帕拉庄园(藏语意为"最好的庄园",封建农奴轨制的缩影;沿雅鲁藏布江河谷达到后藏重镇--日喀则,后前往拉孜.
第三天:拉孜--萨嘎或仲巴宿:萨噶
早上动身前往萨嘎,你将领略到荒凉风光,牧区草原景色.
第四天:仲巴/圣湖/巴噶噶
宿:巴嘎招待所2m4人普间
萨嘎是噶尔前的最后一个补给点,有电视、电话,需要彻底检查车况和做好补给工作.而后乘车前往圣湖【玛旁雍措】玛旁雍错位于冈仁波齐峰东南20公里处,纳木那尼雪峰北侧,海拔4588米,面积412平方公里,湖水最深可达70米,是世界上最高的淡水湖.气象晴好时湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山模糊可见,风景奇美.很多宗教典籍和传说中都曾记录描写过玛旁雍错.她与神山"冈仁波齐"都是藏传佛教,西藏原始宗教"苯波教",印度教的神山、圣湖.
第五天:神山、圣湖/ 扎达土林/象泉河/扎达县宿:扎达县
早餐后乘车前往扎达,在往扎达的途中,翻过冈底斯山脉的阿伊拉山,就进入了环绕扎达的奇怪土林地貌mm【扎达土林】.扎达土林位于阿里地区扎达县境内,面积达数百平方公里,,其地貌在地质学上称为"河湖相".据专家考据,一百多万年前,扎到达普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜玛拉雅造山活动使湖盆升高,水位线递减,数十万年风雨的侵蚀,逐步打磨出那举世无双的异景,观看位于土林边上的象泉河,在傍晚降临时景色特别迷人.
第六天:古格王朝/狮泉/噶尔
宿:狮泉河
早餐后前往古格王国.【古格王国】位于拖林以西18公里的扎布让村.古格王国事阿里最令人着迷的古迹之一.城堡的断壁残垣与自然天成的土林,完善的联合在一起.四百多间屋子,八百余孔洞穴,依山迭起,散布在300多米的高坡上.从扎达到狮泉河镇,两地距离255公里.间隔狮泉河镇著名阿里和噶尔,海拔4280米,阿里地区首府,在荒凉的阿里地区这里可算是一座大城市."噶尔"藏语意为帐篷、兵营.
第七天:狮泉河/班公措/狮泉 河宿:狮泉河
早餐后从狮泉河前昔日土,两地距离130公里,途中可观看【日土岩画】:在日土县境内的日松日姆栋、鲁日纳卡,日土岩穴古壁画是用坚挺的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成,线条笔划有深有浅,还有少数彩绘画面.岩画内容非常普遍,有狩猎、宗教祭礼、骑乘、放牧、农耕、日、月、山、牛、马、羊、驴、羚羊、屋宇、人物等.【班公措】:它位于日土县城以北10千米的中国与印控喀什米尔接壤处,全长150多公里,而面积才604平方公里,南北平均宽度只有2-5公里,最窄处只有5米.东面三分之二的面积属中国国土范畴."班公"是印度语,意即一块小草地.藏语称此湖为"措木昂拉仁波湖",意为"长的仙鸭湖."这大概是因为湖中鸟岛多有斑头雁寓居,而当地人称其为"灰鸭".游毕后返回阿里入住.
第八天:狮泉河/革吉/改则
宿:改则
早餐后前往革吉县,革吉县自建县起始终附属阿里地区管辖至今.县府现驻革吉镇.革吉县属羌塘高原大湖盆区,平均海拔4800米,有"世界屋脊的屋脊"之称前往革吉.革吉藏语意为"美丽富裕的土地".旧时境内曾驻有包含革吉部落在内的7个部落,与藏北其它部落一道被称作藏北十八区,统属阿里噶本所辖.革吉县属羌塘高原大湖盆区,平均海拔4800米,有"世界屋脊的屋脊"之称分开革吉镇,驱车前往革吉镇东面的盐湖区.沿途欣赏"世界屋脊的屋脊"地区的奇特地貌和特有的风景,沿途也可看到游牧民,给为寂寞的荒野增加了无穷的情义.离开盐湖区,驱车进入改则地区,西藏民族改造前,这里为改则、色锅和帮巴三大部落之地."改则"、"色锅"、"帮巴"原是族名,后演化为部落的名称.分辨隶属于西藏噶厦政府和后藏的扎什伦布寺管辖.
第九天:改则/措勤/昂仁/桑桑宿:桑桑接待所一般间公共卫生间
早餐后迎着高原阳光的普照,沿途欣赏美丽风景,驱车进入洞措区,洞措藏语意为"大湖",因距县驻地东部10多公里处的"扎日南木错"大咸水湖而得名.扎日南木错湖水碧绿、与蓝天交相照映.参观【扎日南木措】:位于中国西藏自治区藏北措勤县境内.又称塔热错、特里纳木错.湖面海拔4613米,湖水面积1023平方千米,是西藏第三大湖.湖泊货色长53.5千米,南北最宽26千米,平均宽度约18千米,周长183千米.扎日南木错为断陷湖.在全盛期的湖面高呈现湖面约100米,比现在大2~3倍,入湖河道重要有措勤藏布、达龙藏布两条.游毕后持续前行,欣赏沿途风光,经22道班,到达桑桑入住.
第十天:桑桑/拉孜/日喀则/拉萨
宿:拉萨
早餐后乘车前往拉孜、日喀则,参观西藏日喀则最大寺庙---【扎什伦布寺】:扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一,与拉萨的哲蚌寺、沙拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的6大寺庙.扎什伦布寺始建于明正统十二年(1447年),创立人是格鲁派祖师宗喀巴的门徒根敦珠巴.根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛.寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上.修建面积近30万平方米,是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院."扎什伦布",藏语意为"吉利须弥山"该寺是班禅四世及当前历世班禅的驻锡地,分为宫殿(班禅拉丈)、勘布会议(后藏地方政府最高机关)、班禅灵塔殿、经学院4部门.经学院由措钦大殿、4个扎仑及下属的64个康村组成.
第十一天:拉萨/纳木措/拉萨宿:拉萨
早餐后沿着青藏公路前往【纳木措】,途中可观赏藏北草原,观天湖纳木措:纳木措,驰名西藏的三大圣湖之一,湖面海拔4718米,从湖东岸到西岸全长70多公里,由南岸到北岸宽30多公里,总面积为1920多平方公里,是我国的第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的咸水湖,最深处约33米以上.纳木措藏语为"天湖"之意,蒙古语称"腾格里海".位于藏北高原东南部,念青唐古拉山峰北麓,西藏自治区当雄和班戈县境内,介于北纬30.30p~30.35p,东经 90.16p~91.03p.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪熔化后补给,沿湖有不少大小溪流注入,湖水明澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,爱情故事,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感..午餐后前往世界最高海拔的羊八井地热温泉,皑皑白雪、群山围绕中畅游,洗去一身的疲乏,之后返回拉萨.
用车:全程越野车
住宿:拉萨、日喀则为双人尺度间,阿里地区为招待所;
保险:游览意外险由游客被迫购置或组团社自动为客人购买
报价包括:门票、大交通用度:住宿
自理;边境证费用自理;其它自费娱乐项目及私家费用(如电话,洗衣,娱乐,药品等).
西藏阿里沿途的的住宿条件大多不尽如人意,除狮泉河镇、萨嘎以外,阿里的其余处所的条件绝对艰难,均为多世间,最好应用自备睡袋,基础都无洗澡设施.
进藏手续:
因珠峰风景区为特别边地步区,请各位团友出发前在当地派出所办理边防证,边防证前往地为定日、珠峰.
入藏手续:赴西藏旅游,香港、澳门的游客不需要办理进藏签证,台湾同胞及外宾仍需要办理.
进藏相关资讯:
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏.
2、西藏地处高原,大局部客人会或多或少有高原反映,只有留神休息饮食切当(切勿吃的太饱,增添肠胃累赘),天然会战胜;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,重大者可恰当吸氧,或吊盐水.
3、鉴于当初西藏的特殊情形,宴客人注意保险,切记不要擅自脱离团队或转变行程;珍贵财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴随行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,免得影响第二天的行程.
4、因为西藏线路长,许多时光是在车上,未免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些.
5、因为西藏条件特殊,宾馆大多不空调,故请客人注意本身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒.
6、西藏迟早温差较大,纳木措海拔教高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖.西藏日照强烈,气象尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少.
7、西藏夏季多雨,常常造成泥石流及塌方,由于以上原因此造成团队不能按照行程前往拉萨以本地区旅游,转业程或返回
8、由于西藏的特殊情况,拉萨m日喀则、林芝途中只能引路餐;整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配.
9、拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口,景色绚丽,但天色严寒,请注意饱保暖.
10、拉萨海拔:3650米,林芝海拔3000米11、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完玉成部游览名目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,春节祝福语,客人所交团费均不退还.
12、西藏贡嘎机场地处高原,气流庞杂.因为飞翔平安方面的问题,时常出现航班延误或改期的问题,所以请在时间支配方面充分斟酌可能出现的此类情况.
13、出门旅行都有必定的危险性,请游客充分考虑这一点.游客在旅行进程中,加入各种活动时应当注意人身及财产安全(例如:登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动),如果因自身原因出现人身及财产丧失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿;本公司不承担另外的赔偿责任.
15、在西藏旅行要筹备身份证,以备沿路检讨.假如深刻边境地域的景点(如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗迹等)则需要边境通行证,边疆通行证可在户口所在地办理,也可到拉萨办理(但在拉萨办理则需要付相应的手续费);本国游客进入西藏,除须要护照、中国签证外,还需办理〈入藏函、旅行证、军区批件等〉,入藏函等相关批件由我公司办理,但相干审核资料由客人供给.六十岁以上和有高血压、心脏病、哮喘病的客人请勿入藏.外国外交官和记者不得入藏.
【提示事项】
一、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和克服高原反应的灵丹妙药.大批事例证实,坚持开朗乐观的情感,建立刚强的自信念,可能削弱高原反应带的身体不适.反之,忧心忡忡、思虑适度,稍有不适便高原缓和的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延伸.
身材预备:进藏前睡眠和休息要充分,严峻高血压、心脏病患者不宜进藏.进入高原之前,制止烟酒,避免上呼吸道感染.防止过于操劳,要竭尽全力充足休息好.适当服西洋参等,以加强机体的抗缺氧才能.如有呼吸道沾染,应治愈后再进入高原.
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安宁等物品.进入高原反应是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等.进入高原每个人都会觉得不同水平的高原反响,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,个别来说过1m2天后,以上症状都会逐渐减轻或消散.但有严峻心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游.
友谊提醒:足够的胶卷、相机电池、现金、寰球通手机、湿纸巾、个人卫生用品.
特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋.更多西藏旅游攻略相关信息>>>
二、旅途中:
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原天气的适应能力.
2、初入高原多休息,多喝水多吃生果,禁烟酒.不要奔驰和激烈运动.
3、饮食宜有控制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担.可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不抽烟、不喝酒.在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服.由于日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤.还有就是进高原时本人带点零食(注明:巧克力等)
4、西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信奉习惯.
三、参团须知:
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等天然景象影响或航空公司航班耽搁、撤消等起因造成的增长费用或无奈依照畸形行程旅行,依据旅游相关划定我公司不予承当相应抵偿义务.但我处将踊跃和谐处置以使行程顺利进行.
2、根据国度旅游局相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能实现之活动或提前离团,将被视为主动废弃,费用不予退还.
3、西藏属中国特别民族地区,前提有限.盼望各位游客有公道的冀望值,和气相处,尊敬藏族同胞的文明和信奉习惯,念叨请勿波及政治与宗教等敏感问题.
4、如因性别原因发生自然单间,我处有权部署三人间或由客人现付房差.
5、请在出团前付清全款.
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